Redaktionen

Varför är min nyfött vaken hela natten och sover hela dagen?

Dacia Carney minns livfullt att köra sin nyfödda son Evan runt de lugna gatorna i hennes grannskap under de fina timmarna, försöker få honom att sova. Evan hade blandat sina dagar och nätter, snoozing för sträckningar under dagen, men vida och redo för roligt på natten. Calgary mamma var uttömd från henne nyfödda sova mönster.

Enligt Burlington, Ont., Barns sömnkonsulent Alanna McGinn, händer förvirring om natten, eftersom nyfödda har ännu inte utvecklat sina inre rytmer. "Dessa klockor driver våra cirkadiska rytmer och skapar en intern timingmekanism som gör oss vakenare under dagen och mer trött på natten", förklarar hon. "Föräldrar tenderar att ha orealistiska förväntningar om att ett nyfött barn kan anpassa sig till sin nya värld för snabbt, efter att ha haft nio månader i relativt mörkt. De är bara inte utvecklingslösa. "


Du kan också gilla: 9 enkla framsteg på morgonen


Faktum är att Leigh Anne Newhook, barnläkare i St John's, Nfld., Säger att de första sex till åtta veckorna har många, även de flesta nyfödda, blandat sina dagar och nätter. Dygnet runt matning spelar också en stor roll i detta, eftersom små har ett högt biologiskt behov av att äta, och deras små tummar tömmer snabbt. Newhook tillägger att en ny mammas oxytocin- och prolactinnivåer höjs på natten, vilket innebär att hon producerar mer mjölk, uppmuntra barn att mata ofta.

Vad ska du göra om din nyfödda är vaken på natten?

Så vad kan sömnberövade föräldrar göra, förutom att vänta på det? McGinn föreslår att du skickar ditt barn miljömässiga och sociala signaler under hela dagen och natten. "Håll ditt spädbarn utsatt för solljus och dagliga ljud under dagen, även när hon sover; på natten, vänd lamporna låga och håll dina samspel tysta ", säger hon. "Nattfood och lugnande bör vara kort och tråkig".

Du kan också försöka hålla en logga över dina barns sömnsvanor. Vid det nyfödda skedet bör barn sova mellan 16 och 18 timmar per dygn, även om de ofta vaknar. En logg kan hjälpa dig att urskilja några nyfödda sömnmönster du inte kände igen förut, så du kan få vila.

Vad man inte ska göra? Håll din baby vaken hela dagen och tro att det kommer att göra henne sömn bättre på natten. Det låter bra i teorin, men den här taktiken bakar sig på spädbarn, som blir skrynkliga och svårare att lugna och sover faktiskt mindre på natten än barn som regelbundet lurar. McGinn rekommenderar att du lägger stor vikt vid sömnstöd, inklusive dåsiga ögon, gäspning och noggrannhet. De är hur din bebis kommunicerar att hon är redo att gå och vila, även om hon inte har varit väldigt väldigt länge. Genom att agera på tidiga tecken på sömnighet - innan hon blir överdriven och överstimulerad - hjälper du ditt barn att somna lättare och sova mer soligt.

"Det kan vara oroande för föräldrar om det är deras första barn och de har inte fått höra att det här mönstret är något som de borde förvänta sig, säger Newhook. "De kanske tror att det är något fel med sin bebis, när barnet faktiskt uppvisar helt normalt beteende."

Det kan ta ett tag tills din lilla sover genom natten, men enligt Newhook har de flesta barn sina dagar och nätter avklarade med ungefär tre månader och sover längre sträckor på natten. Under tiden, tveka inte att tuppla under dagen, så du kan hantera nattskiftet. Impulsen att få saker gjort under dagen är stark, men lite nedetid är mer värdefull än en tydlig räknare. Nå ut för hjälp från vänner eller familj, som förmodligen skulle älska att snuggle din nyfödda medan du får lite vila. Det kan tyckas kontraintuitivt, men motstå strävan att hålla dig vaken med koffein under dagen; när du får chansen att "sova när barnet sover" vill du kunna dra nytta av det.

arrow